Studio dell’Università inglese di Binghamton dimostra una correlazione
tra le ore di sonno e l’atteggiamento mentale nella quotidianità. Quando
si dorme poco aumentano preoccupazioni per il futuro, rimandi al
passato, ossessione verso fatti e persone
Vuoi affrontare ogni giornata con il piglio giusto e con la mente
sgombra dai cattivi pensieri? Il primo passo da compiere è
semplicissimo: andare a letto presto. È quanto spiegano due psicologi
dell’università inglese di Binghamton in uno studio apparso sulle
colonne di Cognitive Therapy and Research. Preoccupazioni per il futuro,
continui rimandi a quanto accaduto nel recente passato, ossessione
verso alcuni avvenimenti o persone: sono questi i principali sintomi che
si possono osservare nelle persone che dormono poco e che vanno a letto
troppo tardi. Inevitabile che queste condizioni si ripercuotano sulla
nostra vita quotidiana: tanto nella sfera professionale quanto su quella
personale.
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