Imparare a respirare è una cosa molto importante.Cheeee? Respirare?? Tutti sono capaci a respirare! Fin dal momento della nascita!
Certo, è vero... ma non tutti hanno imparato a respirare correttamente. La respirazione è alla base della nostra salute fisica e non apporta solo l'ossigeno per le nostre cellule. Nelle antiche tradizioni si dice che la respirazione ci porta energia vitale e ci dà la vita. Infatti noi respiriamo fino alla morte... Quando la vita se ne va dal corpo, noi non respiriamo più. E viceversa.
La respirazione è indispensabile per mantenere un corretto equilibrio a livello fisico, emotivo e mentale. Molti problemi derivano proprio da una povera respirazione... una respirazione limitata e scorretta. Sembra ridicolo, ma è assolutamente vero!
Praticando esercizi di corretta respirazione possiamo accedere a tutta una serie di benefici:
1. Un maggiore livello di energia
2. Meno tensione fisica ed irritabilità
3. Aspetto più rilassato e giovanile
4. Maggiore equilibrio emozionale
5. Chiarezza di pensiero
6. Maggiore facilità di meditazione
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