Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Nutritional Sciences, basterebbe posticipare l'orario della colazione e anticipare quello della cena di 90 minuti, senza alcuna restrizione alimentare, per perdere, in 10 settimane, il doppio del grasso corporeo rispetto a chi non segue questi accorgimenti.
Infatti, l'orario dei pasti influenza il metabolismo di ciascuno di noi.
Inoltre, secondo gli scienziati, restringendo il tempo che intercorre tra il primo pasto della giornata e l'ultimo, si riduce complessivamente il senso di fame e, quindi, il cibo consumato.
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