Vuoi dimagrire? Mangia i carboidrati! Ecco perché aiutano il metabolismo

Dopo anni di diete iperproteiche, il vento sembra essere cambiato. Se si vuole facilitare la perdita di peso, i carboidrati vanno inseriti nella dieta, nelle corrette quantità e scegliendo quelli giusti.

Quando si inizia una dieta fai da te, la parola d’ordine sembra essere “via i carboidrati, largo solo alle proteine”. E anche molti specialisti impostano regimi così strutturati, alcuni addirittura senza frutta e verdura. Sono scelte corrette? Che conseguenze sorgono nel post? Abbiamo chiesto spiegazioni a Marcello Spiaggi, dietista presso il CAM, Centro Accelerazione Metabolismo di Milano. Ecco i suoi consigli

Perché una dieta corretta non può tener conto solo delle proteine?

“Ridurre il peso corporeo con diete che escludono i carboidrati sembra essere una soluzione rapida e efficace. Tuttavia, abituando nel tempo il corpo a questo tipo di struttura alimentare sbilanciata, si intacca in modo sensibile il livello metabolico, abbassandolo. 

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Figliuolo: «A fine settembre sarà vaccinato l’80% degli italiani». E su AstraZeneca ammette: «Potevamo comunicare meglio»

Il commissario straordinario all’emergenza Covid: «Il ritorno dei giovani in discoteca? Serve responsabilità»

Il commissario per l’emergenza Covid Francesco Paolo Figliuolo, ospite di “Domenica In”, mostra ottimismo e annuncia che ad oggi sono state effettuate 49,5 milioni di somministrazioni: il 60 per cento ha avuto una dose e 1 persona su 3 è già vaccinata (ciclo completo). «Un bel risultato ma bisogna andare avanti», ha detto. «Gli italiani si sono comportati in maniera straordinaria sin dalla prima fase. Quando saremo tutti vaccinati (contro il Covid, ndr) sarà più facile tornare ad abbracciarsi», ha aggiunto.

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Rave party non autorizzato nel Lodigiano: identificati e denunciati gli organizzatori

L’evento è stato promosso su Facebook e si è tenuto in un ex sito industriale dismesso per inquinamento. Il sindaco del Comune: «Atti vandalici nel parco pubblico»

Dalla mezzanotte sono arrivati da tutto il Nord Italia in gruppi per partecipare a un rave non autorizzato a Maleo, in provincia di Lodi. Oltre 700 ragazzi, infatti, si sono radunati nella località del Lodigiano, all’interno dell’ex cava Geroletta, già al centro di un’operazione anti inquinamento negli anni Novanta che sgominò scarti di fonderia nel sito. Sul posto sono intervenute le forze dell’ordine che hanno convinto i presenti ad abbandonare la zona. Sono stati identificati e denunciati alcuni tra i presunti organizzatori. La loro posizione è al vaglio dell’Autorità giudiziaria per le contestazioni del caso. Contemporaneamente, è stato anche sequestrato materiale audio. Giusto ieri l’Ats della Città Metropolitana di Milano aveva reso noto la presenza di un focolaio nel paese, primo a registrare contagi da variante Delta nell’intera provincia di Lodi. 

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Coronavirus, oggi 838 nuovi casi e 40 morti Covid in Italia: a giugno quadruplicati i casi di variante Delta: ultime notizie e bollettino

Le ultime notizie in tempo reale sul Covid-19 in Italia e nel mondo, gli aggiornamenti e i dati di oggi, sabato 26 giugno. Nel bollettino di oggi 838 nuovi casi e 40 morti. L’indice Rt è a 0,69, stabile rispetto a una settimana fa. Cala ancora invece l’incidenza, a 11 casi ogni 100 mila abitanti. Preoccupa però la variante Delta la cui presenza, a giugno, è quadruplicata rispetto a maggio. Da lunedì tutta Italia in zona bianca: c’è la firma sull’ordinanza di Speranza. Non si escludono zone rosse durante l’estate per bloccare i focolai. Variante Delta, Rasi: “Colpisce gli under 30, occorre vaccinare i giovani”. Secondo il Centro europeo per la prevenzione e il controllo delle malattie, “entro la fine di agosto la variante Delta rappresenterà il 90% di tutti i virus SARS-CoV-2 in circolazione nell’UE”. Ema: ”Vaccini efficaci contro variante Delta, ma solo dopo seconda dose”. Prosegue la campagna di vaccinazione: finora sono state somministrate 48.933.081 dosi e il 32% della popolazione over 12 è immunizzato. Allarme Oms: “Paesi poveri senza più dosi di vaccino”. Merkel: “Con variante Delta fine pandemia non vicina”. In UK contagi ai livelli di febbraio. Brasile nel pieno della terza ondata. Israele, casi in aumento, le mascherine tornano obbligatorie al chiuso. Il vaccino cubano Abdala è efficace al 92%. Sydney torna in lockdown.

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Variante Delta in Italia, l’Iss: “È il 16,8% dei casi, a giugno quadruplicata rispetto a maggio”

Secondo le prime segnalazioni monitorate dal Sistema di Sorveglianza Integrata Covid-19 dell’Iss, in attesa della flash survey, anche se in Italia la variante dominante resta l’Alfa (ex inglese) aumenta la circolazione della variante Delta (ex indiana): “Rappresenta ad oggi il 16,8% dei casi di Coronavirus nel nostro Paese, quadruplicata a giugno rispetto solo al mese scorso, quando invece era presente nel 4,2% dei contagi”.

La variante Delta (ex indiana) prende piede anche in Italia. Secondo i dati pubblicati oggi, venerdì 25 giugno, dall'Istituto superiore di Sanità, la mutazione del Covid-19, individuata nei mesi scorsi in India, rappresenta ad oggi il 16,8% dei casi di Coronavirus nel nostro Paese, quadruplicata a giugno rispetto solo al mese scorso, quando invece era presente nel 4,2% dei contagi. È quanto emerge dalle prime segnalazioni delle ultime settimane, monitorate dal Sistema di Sorveglianza Integrata Covid-19 dell'Iss, in attesa della flash survey.

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Coronavirus, oggi 753 casi e 56 morti Covid, da lunedì 28 giugno tutta Italia in zona bianca: ultime notizie e bollettino

Le ultime notizie in tempo reale sul Covid-19 in Italia e nel mondo, gli aggiornamenti e i dati di oggi, venerdì 25 giugno. Oggi 753 casi e 56 morti per Covid in Italia. L’indice Rt è a 0,69, stabile rispetto a una settimana fa. Cala ancora invece l’incidenza, a 11 casi ogni 100 mila abitanti. Da lunedì 28 giugno tutta Italia in zona bianca: c’è la firma sull’ordinanza di Speranza. Focolai di variante Delta in tutta Italia, Rasi: “Colpisce gli under 30, occorre vaccinare i giovani”. Secondo il Centro europeo per la prevenzione e il controllo delle malattie, “entro la fine di agosto la variante Delta rappresenterà il 90% di tutti i virus SARS-CoV-2 in circolazione nell’UE”. Ema: ”Vaccini efficaci contro variante Delta, ma solo dopo seconda dose”. Attesa per il monitoraggio settimanale dell’Istituto Superiore della Sanità: da lunedì tutta Italia sarà zona bianca e stop alle mascherine all’aperto. Prosegue la campagna di vaccinazione: finora sono state somministrate 48.316.875 dosi e oltre il 31% della popolazione over 12 è immunizzato. Allarme Oms: “Paesi poveri senza più dosi di vaccino”. Merkel: “Con variante Delta fine pandemia non vicina”. In UK 16.703 casi nelle ultime 24 ore, contagi ai livelli di febbraio. Brasile nel pieno della terza ondata. Israele, casi in aumento, il premier: “Non andate all’estero”. Potrebbero essere imposte nuovamente le mascherine al chiuso. Il vaccino cubano Abdala è efficace al 92%. Sydney torna in lockdown.

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I vaccinati possono donare sangue, l’Avis replica a Montesano: “Solo fake news, sono scemenze”

«Le persone vaccinate possono tranquillamente donare il sangue, e le sacche prelevate da chi è immunizzato sono utilizzate in questi mesi per le trasfusioni senza alcuna differenza con le altre». Lo ribadisce il Centro Nazionale Sangue in merito ad alcuni video e notizie che circolano in rete e sui social in queste ore. In particolare un video molto diffuso ha come protagonista il comico Enrico Montesano, che afferma che le sacche di sangue raccolte da donatori vaccinato vengono eliminate.

«È molto grave diffondere false informazioni sulla donazione di sangue, specie alla vigilia di un periodo come quello estivo, in cui storicamente si registrano carenze», sottolinea il direttore del Cns Vincenzo De Angelis. 

La fake news di Montesano: "Il sangue dei donatori vaccinati si coagula, hanno buttato via le sacche"...

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