Spuntini? Sì, no, forse: i consigli su cosa mangiare tra un pasto e l’altro

La nutrizionista ci spiega quando è bene fare gli spuntini e con quali alimenti è meglio spezzare la fame fuori orario

Il dibattito è sempre aperto: dovremmo abituaci a inserire sempre un paio spuntini durante la giornata oppure no? “Sfatiamo il falso mito secondo il quale saltare gli spuntini abbassa il metabolismo – spiega Flavia Bernini, biologa, nutrizionista -. Prolungare il digiuno tra un pasto e l’altro, non provoca alcun rallentamento del metabolismo né ritarda la perdita di peso. È l’apporto calorico complessivo della giornata e decretare se ingrasseremo o meno, sia che dividiamo le stesse calorie in 5 o 6 mini pasti, sia che le distribuiamo nei tre pasti canonici. Non essendoci alcun vantaggio, né in termini di metabolismo né di salute, la scelta migliore, sarà quella di inserire o meno gli spuntini in funzione del proprio stile di vita, garantendo all’organismo tutti i nutrienti di cui necessita”.

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Matteo Bassetti oggi a Novi Ligure: la cronaca della sua battaglia contro il Covid

Direttore della clinica Malattie Infettive del Policlinico San Martino di Genova, oggi, giovedì 29 luglio, presenterà il suo libro “Una lezione da non dimenticare”

NOVI LIGURE (AL). Chiude il cartellone di luglio della rassegna «Novi d'Autore» il professor Matteo Bassetti, direttore della clinica Malattie Infettive del Policlinico San Martino di Genova, che oggi, giovedì 29 luglio, presenterà il suo libro «Una lezione da non dimenticare. Cronaca della battaglia per sconfiggere il Covid-19 senza panico, né catastrofismo» (Cairo, 2020).

L'incontro si terrà alle 18 nell’androne di Palazzo Dellepiane, in piazza Dellepiane. Introduce l'autore Giacomo Perocchio dell’Ospedale San Martino di Genova. Dialoga con l'autore Sara Manfuso, opinionista televisiva e presidente dell'associazione Iocosì.

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Gimbe, in 7 giorni i morti crescono del 46%, è la 4/a ondata

+65% casi settimanali. 3 mln studenti tra 12 e 19 anni ancora da vaccinare

Dai casi ai decessi, passando per i ricoveri, cresce l'epidemia e "di fatto siamo entrati nella 4/a ondata". Dopo 15 settimane di calo, tornano a salire le vittime: 111 nell'ultima settimana, sono state il 46% in più rispetto ai 76 della settimana precedente.

Lo rileva il monitoraggio indipendente della Fondazione Gimbe relativo alla settimana 21-27 luglio 2021, che vede un incremento settimanale del 64,8% di nuovi casi (31.963 rispetto 19.390), un aumento del 42,9% di persone in isolamento (68.510 rispetto a 47.951), un aumento del 34,9% di ricoveri con sintomi (1.611 rispetto a 1.194) e del 14,5% delle terapie intensive.

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Coronavirus, +282 positivi in Piemonte: in leggera crescita i ricoveri

Nelle ultime 24 ore nessun decesso e 93 guariti

Stabile la situazione dei ricoveri negli ospedali novaresi, mentre c'è un leggero aumento in Piemonte.

All'ospedale Maggiore restano 7 i ricoverati covid, come ieri: 2 in subintensiva e 5 in malattie infettive. All'ospedale Santissima Trinità sono sempre 3 i ricoverati, di cui due in terapia subintensiva.

Il bollettino di ieri

I contagi

Oggi l’Unità di Crisi della Regione Piemonte ha comunicato 282 nuovi casi di persone risultate positive al Covid-19 (di cui29 dopo test antigenico), pari all’1,9% di 15.096tamponi eseguiti, di cui9.493 antigenici. Dei 282 nuovi casi, gli asintomatici sono 110 (39,0%).

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Anche i vaccinati devono indossare le mascherine

 

Anche i vaccinati devono indossare le mascherine, sono le ultime linee guida del CDC, i  Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie in seguito alla diffusione della variante Delta negli Stati Uniti.

La variante è la principale che si sta diffondendo in tutto il mondo anche se non è la sola variante del coronavirus che sta circolando.

La variante delta è mille volte più contagiosa e sta colpendo anche i vaccinati oltre quelli che non lo sono, ma con conseguenze molto diverse.

• Perché la variante Delta è così contagiosa?

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Coronavirus, oggi 6.171 contagi e 19 morti Covid in Italia. Gimbe: “Siamo nella quarta ondata”: ultime notizie e bollettino

Le ultime notizie in tempo reale sul Covid-19 in Italia e nel mondo, gli aggiornamenti e i dati di oggi, giovedì 29 luglio. Nel bollettino di oggi 6.171 contagi e 19 morti Covid. Oggi in programma Consiglio dei Ministri. Resta nodo Green pass, scuola e trasporti ma una decisione arriverà la prossima settimana. Fondazione Gimbe: "Siamo entrati nella quarta ondata, +64,8% di contagi in una settimana". Per l'Istituto superiore di sanità questa è una "fase delicata" a causa della diffusione della variante Delta. Sardegna e Sicilia tornano rosse in mappe Ue. Palazzo Chigi annuncia l'imminente arrivo di un milione di dosi in più di vaccino Pfizer per completare la campagna vaccinale. Secondo un nuovo studio, la sua efficacia diminuisce dopo 6 mesi: il nuovo studio riapre il dibattito sulla terza dose. No green pass: ieri 1.500 in piazza a Roma. Cori e cartelli contro Burioni. Mattarella: "Vaccinarsi è dovere morale e civico". Proseguono le inoculazioni: finora sono state somministrate 67.003.275 dosi e 31.390.566 persone hanno completato il ciclo vaccinale, pari al 58,12% della popolazione over 12.

Nel mondo 195.924.801 contagi e 4.186.739 decessi. Google e Facebook: obbligo vaccino per tornare a lavoro. Olimpiadi di Tokyo 2020, 24 casi positivi legati a Giochi in un solo giorno: è record. Tornano le mascherine obbligatorie a Disneyland. Israele, da domenica terza dose agli over 60. Usa, obbligo vaccino o tampone per dipendenti Pa: oggi l’annuncio.

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La truffa dei Green Pass in vendita su Telegram

Un gruppo con 7mila iscritti promette il certificato dietro pagamento, senza vaccinazione, ma è un raggiro dal meccanismo consolidato

Da quando il governo ha annunciato che dal 6 agosto il Green Pass sarà obbligatorio per accedere ai ristoranti al chiuso, al cinema, al teatro, in palestra, ai musei, nelle sagre, negli stadi, ai congressi e ai grandi eventi, sull’app di messaggistica istantanea Telegram sono nati diversi gruppi che promettono fornire il certificato di avvenuta vaccinazione a pagamento, senza aver davvero ricevuto il vaccino contro il coronavirus. È una truffa, e non perché sia una falsificazione di un documento ufficiale, ma perché quel fantomatico documento falsificato non viene poi fornito.

Si basa su di un meccanismo piuttosto consolidato: una volta inviati i soldi richiesti attraverso sistemi che non consentono di rintracciare i destinatari del pagamento, i gestori dei gruppi interrompono qualsiasi tipo di comunicazione e non inviano quanto promesso. Lo stesso metodo viene utilizzato da anni per finte vendite di moltissime altre cose, dagli occhiali agli strumenti musicali.

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