"Costruire" i muscoli per evitare i dolori alla schiena

Soffri regolarmente di dolori alla schiena? L’esperta ci dice come tonificare i muscoli per risolvere il problema

Mal di schiena è un problema che è diventato sempre più frequente anche in questi anni di pandemia che ci ha costretti a una vita più sedentaria. La costruzione muscolare sembra avere un ruolo fondamentale. Spesso si sente dire che bisogna rafforzare la fascia addominale per evitare dolori, in realtà è il corpo nel suo insieme che va tonificato per guarire la zona.

Attenzione alla colonna. "Una schiena non si mantiene correttamente solo grazie alla colonna vertebrale – spiega Laura Puccini, trainer, insegnante di pilates. I muscoli che la contornano, avvolgono e "riempiono" sono fondamentali per la postura corretta e per rimandare il più avanti possibile i danni fisiologici legati all'invecchiamento. Se questi sono tonici, la colonna avrà meno bisogno di sorreggerli e stabilizzarli. 

Continua qui

Covid, oggi in Italia 77.696 casi e 352 morti: vaccini e Green pass, governo valuta di allungarne la durata per chi ha avuto il booster: ultime notizie e bollettino

Tutti gli ultimi aggiornamenti sulla quarta ondata di Covid-19 in Italia e nel mondo. Il bollettino dei contagi di oggi: 77.696 positivi e 352 morti. Superati i 10 milioni di casi nel nostro Paese. Oggi cambio di colori delle Regioni: Abruzzo, Friuli, Piemonte e Sicilia in arancione, passano in zona gialla la Sardegna e la Puglia. Locatelli (Cts): "Durata Green pass potrebbe cambiare e andare oltre i 6 mesi". Il governo sta valutando la possibilità di allungare la validità della certificazione verde a chi ha fatto la dose booster, per evitare che i primi ad essersi vaccinati restino scoperti. Finora, somministrate 30.231.332 di terze dosi.

Nel mondo 351.409.807 contagi e 5.596.593 decessi. Per l'Oms, Omicron potrebbe segnare la fine della pandemia da coronavirus in Europa. In Canada protesta dei camionisti contro l'obbligo vaccinale. Fine del lockdown nella città cinese di Xi'an dopo un mese di blocco.

In Abruzzo ospedali pieni, pazienti in strutture private

Continua qui

La variante Omicron 2 è arrivata in Italia, gli esperti: “Molto più contagiosa”

La nuova variante Omicron 2 è approdata anche in Italia: a preoccupare gli esperti è la «non rilevabilità e un’alta contagiosità».

La nuova variante Omicron 2 è approdata anche in Italia: a preoccupare gli esperti è la «non rilevabilità e un’alta contagiosità».

La nuova variante Omicron BA.2 è arrivata anche in italia. Ormai è stata identificata in oltre 40 Paesi, con presenza massiccia in alcune nazioni dell’Asia e in Danimarca, dove rappresenta quasi la metà dei nuovi contagi.

Tra le caratteristiche più temibili di questa nuova forma di Omicron ci sono sicuramente la non rilevabilità e un alto tasso di infettività.

Omicron 2 in Italia: ancora pochi casi

Carlo Federico Perno, responsabile di Microbiologia dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù di Roma, ha commentato così la presenza della nuova sotto-variante di Omicron:

«La sotto-variante BA.2 è stata osservata già qualche settimana dopo l’emersione del ceppo base Omicron. In Italia questa sotto-variante della variante Omicron di Sars-CoV- 2 c’è. Al momento, che io sappia, è ancora largamente minoritaria, tenendo sempre presente che questo è un campo in tale evoluzione che il dato cambia rapidamente. In altri Paesi ce n’è un po’ di più. Ma per quel poco che sappiamo non c’è una selezione evidente che privilegia BA. 2 rispetto a BA.1 e alla variante originaria».

Continua qui

Verso proroga scadenza green pass per chi ha il booster

Contagiati in Italia da inizio pandemia verso quota 10 milioni

Il Governo ragiona su una proroga oltre i sei mesi della scadenza del green pass per chi ha fatto il booster.

E sul tavolo ci sono anche i nodi della minore durata del certificato rispetto rispetto ai 9 mesi di altri Paesi europei e dell'obbligo di tampone per chi arriva in Italia, anche con la terza dose: dalle Regioni è arrivato un grido d'allarme per le ripercussioni sul turismo.

A sbloccare in parte la situazione potrebbe essere una raccomandazione che martedì approderà sul tavolo del Consiglio affari regionali dell'Ue: alle persone con vaccinazione completa, guarite dalla malattia o con un test negativo, non potranno essere imposti nuovi tamponi o quarantene, indipendentemente dalla situazione epidemiologica del loro Paese di origine, si legge in una bozza del documento. E la validità del pass resta di 9 mesi.

Dall'1 febbraio la durata del certificato verde diminuirà da 9 a 6 mesi (dopo che il 15 dicembre 2021 c'era stato un primo taglio da 12 a 9 mesi). Calcolando che la somministrazione del booster è partita a metà settembre, a metà marzo ci saranno i primi italiani col pass scaduto nonostante abbiano fatto tre dosi e non ci sia, al momento, alcuna indicazione riguardo ad un'eventuale quarta dose. La problematica è ben presente ai ministri interessati che stanno "valutando soluzioni".

Continua qui

Coronavirus, bilancio del 23 gennaio 2022: 138.860 casi e 227 morti

Le autorità hanno diffuso il bilancio relativo ai nuovi casi di positività al coronavirus registrati nella giornata di domenica 23 gennaio 2022.

Il Ministero della Salute, in collaborazione con le amministrazioni regionali e l’Istituto Superiore di Sanità, ha diramato il bilancio relativo alla pandemia da coronavirus in Italia, aggiornato alla giornata di domenica 23 gennaio 2022.

A fronte dei dati diffusi sabato 22 gennaio, nella giornata di domenica 23 gennaio sono stati individuati 138.860 soggetti positivi al Covid (ieri 171.263), 227 decessi (ieri 333) e 131.303 guarigioni/dimissioni (ieri 148.756).

Nella giornata di domenica 23 gennaio, inoltre, sono stati comunicati 185 ricoveri (ieri -43) e 9 nuovi ingressi in terapia intensiva (ieri -31).

Continua qui

Vaccino, la terza dose protegge al 66,7% dall’infezione: lo studio dell’ISS

I dati in percentuale dell'ISS sulla protezione che fornisce la terza dose di vaccino anti Covid-19

Buone notizie sul fronte vaccini. L’Istituto Superiore di Sanità (ISS), fa sapere che la terza dose di vaccino anti Covid-19 protegge a percentuali significative dall’infezione anche in forma lieve. Ribadita dunque l’importanza di vaccinarsi anche con dose Booster.

I dati del report dell’ISS riportano che la dose Booster di vaccino anti Covid, protegge dall’infezione al 66,7%. Questo non è un dato altissimo, ma comunque superiore al 50% e quindi fa ben sperare. L’ISS ha anche riportato la riduzione dell’efficacia del vaccino nel tempo. Dopo 4 mesi dal completamento del ciclo vaccinale, quindi si parla della seconda dose, la protezione scende fino al 34,7%.

Continua qui

Sos reinfezioni Covid, No vax e medici i più esposti

L’Iss: Omicron può contagiare anche chi è già stato positivo, già 108mila casi. Con la terza dose la protezione dal virus risale al 66,7%

ROMA - Non solo Omicron ha una maggior capacità infettiva, a fronte di una minor gravità del suo quadro clinico, è anche in grado di reinfettare (e non poco) chi pensava di aver chiuso i conti col Covid dopo il primo contagio. È quanto emerge dall’ultimo report targato Iss (Istituto superiore di sanità). Dal 24 agosto scorso al 9 gennaio 2022 sono stati segnalati 108.886 casi di reinfezioni, pari a 2,7% del totale dei casi notificati. Nell’ultima settimana la percentuale di reinfezioni (3,2%) sul totale dei casi segnalati risulta stabile rispetto alla settimana precedente (3,4%). 

Continua qui