Al rientro, attenzione a non disperdere tutti i benefici della vacanza.
In proposito, Ivan Iaia, personal trainer di Individual Training Milano
ci spiega come.
Dopo un periodo trascorso all'aria aperta e, speriamo, in gran attività
fisica, sarebbe un peccato lasciarsi andare alla solita vita senza
movimento. Per spronarvi all'azione, per voi un tutorial
fotografico/sportivo
Al mare avete nuotato per ore, in montagna
fatto escursioni e passeggiate, gran pedalate in mountain-bike. E
ancora, chilometri di jogging, partite infinite di tennis e di golf.
Risultato? Un fisico rimodellato che vi rende orgogliose. Per non
disperdere in un batter d'occhio la “buona forma” ritrovata in vacanza, e
mantenere muscoli il più possibile tonici, abbiamo pensato di proporvi
alcuni esercizi mirati a gambe, addominali e braccia. La consulenza
“ginnica” è di Ivan Iaia, personal trainer di Individual Training
Milano.
Continua qui
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