Stanchezza fisica e mentale? 10 alimenti per fare il pieno di energia

La stanchezza spesso dipende anche dalla nostra alimentazione. E i nutrienti giusti possono aiutarci a recuperare energia

Stanchezza improvvisa? Mancanza di energia? Di solito la prima soluzione, per chi lo apprezza, è un caffè. Ma dare carica al corpo e alla mente in realtà richiede uno sforzo in più: sono i cibi che mangiamo a giocare un ruolo essenziale nel determinare i nostri livelli di energia durante il giorno. Soprattutto gli alimenti che contengono le sostanze nutritive che secondo la scienza ci aiutano ad avvertire meno la stanchezza e a rimanere attenti e concentrati quando serve. Eccone 10…

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Fake news sul coronavirus, bastano 12 influencer a inquinare i social

Sono 12 i profili social responsabili del 65 per cento della disinformazione sui vaccini in lingua inglese. Lo rivela il dossier del Center for Countering Digital Hate. Tra loro un Kennedy, il guru della medicina alternativa Mercola, ex istruttori di body building e osteopati

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Regno Unito, famiglia "no vax" sterminata dal Covid

Il dramma di Francis Goncalves, cuoco di Cardiff, che in pochi giorni ha perso madre, padre e fratello. Ora lancia un appello: "Non credete alla disinformazione online. Vaccinatevi"

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Covid, ex pilota spagnolo Jorge Lis muore a 46 anni: convinto no vax, in ospedale si era pentito

La sorella Eliana aveva reso pubblico il suo percorso, dalla difesa delle teorie negazioniste e il rifiuto del vaccino fino al pentimento dopo il contagio e il peggioramento delle sue condizioni

La sua storia di No Vax pentito aveva fatto il giro del mondo. Il pilota professionista di motociclismo Jorge Lis, 46 anni, è morto di Covid in terapia intensiva nell'ospedale La Fe di Valencia, dove era ricoverato da 45 giorni.

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Coronavirus, oggi 5.923 casi e 69 morti Covid vaccino: Aifa dà ok alla terza dose. Camera respinge emendamento su esenzione Green pass per minorenni: ultime notizie e bollettino

Le notizie di oggi sul Covid-19 in Italia e nel mondo, gli aggiornamenti su vaccini e green pass di mercoledì 8 settembre 2021. Nel bollettino di oggi 5.923 nuovi casi e 69 morti per Coronavirus. Via a terza dose del vaccino anti covid, ok dell'Aifa: si parte con immunodepressi. Scontro nel governo sul Green Pass nei luoghi di lavoro: oggi riprendere alla Camera l'esame del Dl che scade il prossimo il 21 settembre, domani consigli dei ministri su estensione dell'obbligo di Green pass ai lavoratori sia quelli della Pubblica amministrazione che quelli delle aziende private. Intanto la Camera respinge l’emendamento sull'esenzione del certificato verde per i minorenni (la Lega ha votato insieme a Fdi). La Sardegna dovrebbe restare in zona bianca da lunedì, la Sicilia unica Regione in zona gialla. Speranza: "Se i dati renderanno necessario l'obbligo di vaccino non avremo paura ma serve ancora qualche settimana di approfondimento". La campagna vaccinale fa segnare oltre 39 milioni di vaccinati completi. Nel mondo 221.8 milioni di casi e 4,5 milioni di morti. Fauci: "No va pericolo, Terza dose è una buona idea”. Boom di contagi negli Usa: +300% rispetto a un anno fa. In Gran Bretagna record di morti da marzo. In Spagna via libera alla terza dose per le categorie a rischio. In Francia, la denuncia dei medici: "Da mesi riceviamo minacce di morte".

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Birra dopo lo sport: si può bere o fa male?

Bere una birra dopo lo sport sembra una buona idea, perché è ricca di sostanze nutritive. Ma le cose non stanno proprio così…

Secondo alcune statistiche, la birra è la terza bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua e il tè. E molti sono i suoi usi, anche inediti. Addirittura c’è chi la promuove come bevanda ideale dopo l’allenamento, perché è ricca di nutrienti preziosi. Ma davvero bere birra dopo l’attività sportiva è una buona idea? Vediamo pro e contro…

BIRRA E SPORT: POSSIBILI BENEFICI DOPO UN ALLENAMENTO —

Sebbene la birra non sia la tipica bevanda sportiva, è vero che alcune delle sue proprietà possono sostenere il nostro corpo dopo l’esercizio.

Birra e carboidrati

La birra viene prodotta con acqua, cereali, luppolo e lievito. Di conseguenza, è una discreta fonte di carboidrati. E visto che quando ci alleniamo il glicogeno – la forma di carboidrati immagazzinata nel nostro corpo – può esaurirsi, una bevanda che provveda a ricostituire le nostre riserve di energia potrebbe (il condizionale è d’obbligo) avere una sua utilità.

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CIÒ CHE DI SBAGLIATO (E ASCIENTIFICO) È STATO DETTO SUI VACCINI

Oltre un anno fa, a inizio pandemia, qualche commentatore aveva detto che con la Covid-19 gli antivaccinisti erano spariti o, perlomeno, si erano zittiti. Previsione delle più sbagliate: in otto mesi di campagna vaccinale, la disinformazione sui vaccini in Italia è stata intensissima. 

Niente di nuovo sotto il sole, l’antivaccinismo è un fenomeno antico tanto quanto i vaccini. Anche se l’esitazione vaccinale in Italia non è particolarmente alta, e al momento non sembra quindi essere il principale collo di bottiglia per la campagna vaccinale, la cattiva informazione fatta attorno e sui vaccini ha comunque un effetto misurabile sulla propensione a vaccinarsi, inducendo timore e confusione. 

Facciamo una carrellata dei principali filoni di disinformazione sui vaccini di questi mesi, e del perché non va presa sul serio: un piccolo riassunto che può essere utile nelle chiacchierate con gli amici e i vicini di ombrellone e che ci dimostra quanto siano ascientifiche tante storie sentite negli ultimi mesi.

Che cosa c’era in quel vaccino? Da Lucifero al grafene

Quante volte abbiamo sentito dire da chi è scettico che «non si sa cosa c’è dentro» ai vaccini? In realtà che cosa c’è dentro si sa, basta leggere le schede informative e, al limite, approfondire le tecnologie usate. Fondamentalmente si tratta del principio attivo del vaccino (mRna racchiusi in nanoparticelle o vettori virali) e alcuni ingredienti secondari, come sali o zuccheri, necessari per stabilizzare il principio attivo. Tutti componenti che, a dispetto di alcune ipotesi circolate sui social media, non sono tossici.

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