Stanchezza fisica e mentale? 10 alimenti per fare il pieno di energia

La stanchezza spesso dipende anche dalla nostra alimentazione. E i nutrienti giusti possono aiutarci a recuperare energia

Stanchezza improvvisa? Mancanza di energia? Di solito la prima soluzione, per chi lo apprezza, è un caffè. Ma dare carica al corpo e alla mente in realtà richiede uno sforzo in più: sono i cibi che mangiamo a giocare un ruolo essenziale nel determinare i nostri livelli di energia durante il giorno. Soprattutto gli alimenti che contengono le sostanze nutritive che secondo la scienza ci aiutano ad avvertire meno la stanchezza e a rimanere attenti e concentrati quando serve. Eccone 10…

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