Bere una birra dopo lo sport sembra una buona idea, perché è ricca di sostanze nutritive. Ma le cose non stanno proprio così…
Secondo alcune statistiche, la birra è la terza bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua e il tè. E molti sono i suoi usi, anche inediti. Addirittura c’è chi la promuove come bevanda ideale dopo l’allenamento, perché è ricca di nutrienti preziosi. Ma davvero bere birra dopo l’attività sportiva è una buona idea? Vediamo pro e contro…
BIRRA E SPORT: POSSIBILI BENEFICI DOPO UN ALLENAMENTO —
Sebbene la birra non sia la tipica bevanda sportiva, è vero che alcune delle sue proprietà possono sostenere il nostro corpo dopo l’esercizio.
Birra e carboidrati
La birra viene prodotta con acqua, cereali, luppolo e lievito. Di conseguenza, è una discreta fonte di carboidrati. E visto che quando ci alleniamo il glicogeno – la forma di carboidrati immagazzinata nel nostro corpo – può esaurirsi, una bevanda che provveda a ricostituire le nostre riserve di energia potrebbe (il condizionale è d’obbligo) avere una sua utilità.
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