Secondo un nuovo studio passare del tempo all'aperto agisce sul nostro cervello, migliorando umore, memoria e attenzione
Che passare del tempo all’aperto e fare attività outodoor faccia bene all’umore è noto, ma una nuova ricerca si spinge oltre. Stare a contatto con la natura potrebbe addirittura modificare la struttura del nostro cervello, secondo uno studio sul World Journal of Biological Psychiatry
PERCHÉ FARE ATTIVITÀ ALL’APERTO MODIFICA IL NOSTRO CERVELLO —
I ricercatori hanno esaminato per 6 mesi un piccolo gruppo di volontari, di età compresa tra 24 e 32 anni, per determinare se fattori come il tempo trascorso all’aperto, il consumo di bevande contenenti caffeina e l’attività fisica modificassero la struttura del cervello. Sebbene il numero di partecipanti fosse modesto, la quantità di scansioni cerebrali non lo era: in totale, ne sono state eseguite più di 280, che hanno mostrato che l’attività all’aperto è ciò che contribuisce maggiormente ai cambiamenti nella corteccia prefrontale del cervello. Si tratta della regione associata alle funzioni esecutive come la memoria di lavoro, i processi decisionali e l’attenzione selettiva. Ma è anche il reticolo di sinapsi dove nascono disagi come il disturbo ossessivo-compulsivo. “I risultati dello studio mostrano che la nostra struttura cerebrale e il nostro umore migliorano quando trascorriamo del tempo all’aperto“...
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