Halle Berry, il diabete, la dieta cheto, tanto sport: ecco come resta super sexy a 55 anni

L'attrice Halle Berry, attualmente al cinema in "Moonfall", è la dimostrazione che il tempo si può fermare

Com'è possibile che Halle Berry abbia 55 anni? Fisico perfetto, pelle liscia e luminosa, bella come quando aveva 20 anni o forse addirittura di più. L'attrice, che in questo periodo è al cinema nel film Moonfall di Roland Emmerich, in cui interpreta un'ex astronauta della NASA, è la dimostrazione vivente che il tempo si può davvero fermare, grazie a una perfetta combinazione di genetica, dieta e soprattutto tanto sport. Vediamo allora come resta in forma la straordinaria Halle Berry.

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Covid, oggi 32.573 nuovi casi e 119 morti; dal 1° maggio cade obbligo di mascherina al chiuso, ultime news e bollettino

Le ultime notizie in tempo reale sul Covid-19 in Italia e nel mondo, gli aggiornamenti di oggi lunedì 21 marzo: oggi 32.573 nuovi casi e 119 morti. Calabria, Lazio e Marche tornano in zona bianca. Verso la fine dello stato di emergenza il 31 marzo. Dal 1 maggio via le mascherine anche al chiuso in Italia. Il governo mantiene le regole sullo smart working fino al 30 giugno anche dopo la fine dello stato di emergenza.

Dal 1 aprile cade l'obbligo di Super Green Pass sul luogo di lavoro per gli over 50. Resta in vigore l'obbligo di vaccino sul lavoro per chi ha superato quella soglia di età. Da aprile torna al 100% anche la capienza negli Stadi con Green Pass base.

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Bollettino Covid Italia, oggi 60.415 contagi e 93 morti per Coronavirus: i dati di domenica 20 marzo

Diminuiscono i casi Covid-19 in Italia: secondo il bollettino di oggi i contagi registrati nelle ultime 24 ore sono stati 60.415 su 370.466 tamponi effettuati: il tasso di positività resta stabile al 16,3%. I morti, in crescita, sono 93.

Sono 60.415 i nuovi casi di Covid-19 registrati in Italia nelle ultime 24 ore, in calo rispetto ai 74.024 contagi di ieri. È quanto emerge dal bollettino del ministero della Salute di oggi sabato 19 marzo. I contagi da inizio pandemia salgono a 13.861.743. I morti covid nell'ultima giornata sono 93, contro le 85 di ieri. 157.785. Nella giornata di oggi sono stati effettuati 370.466 tamponi tra molecolari e test antigenici. Il tasso di positività sale al 16,3%. Nell'ultima giornata si registrano anche altri 36.166 guariti.

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Covid, la fondazione Gimbe contro lo stop alle mascherine al chiuso: "È follia"

Nino Cartabellotta conferma invece la posizione favorevole rispetto all'uscita graduale dal green pass

Il presidente della Fondazione Gimbe Nino Cartabellotta si scaglia, intervistato dall'Ansa, contro lo stop alle mascherine al chiuso. "Sino a quando la circolazione del virus rimarrà così elevata, ritengo personalmente una follia abolire l'obbligo di mascherina al chiuso per due ragioni: innanzitutto, per l'elevatissima contagiosità della variante Omicron, e ancor più di Omicron 2. In secondo luogo perché la protezione del vaccino nei confronti del contagio è limitata (circa 60%) e declina rapidamente". È ragionevole, invece, secondo Cartabellotta, la graduale uscita dal green pass, che ha ormai esaurito il compito primario di spinta alle vaccinazioni. Mentre la per scuola "l'abolizione delle quarantene da contatto inevitabilmente rappresenterà un volano all'aumento dei casi. Con l'attuale livello di circolazione virale, insieme alla bassa copertura vaccinale della fascia 5-11 si poteva aspettare la fine dell'anno scolastico senza cambiare le regole, anche per verificare l'impatto delle misure vigenti su un arco temporale adeguato".

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Covid, Ricciardi: "Per salvare l'estate necessarie le mascherine al chiuso"

Proprietà e caratteristiche nutrizionali del kefir

Scopriamo tutto quello che c'è da sapere sul kefir, una bevanda che ha molti effetti benefici per la salute

Originario della zona del Caucaso, troviamo il kefir tra yogurt e latti di tutti tipi: si tratta di una bevanda fermentata a base di latte, disponibile in versione da bere in bottiglia o in vasetto da consumare al cucchiaio, bianco o aromatizzato in diversi gusti a base frutta, frutta secca o cereali. Il gusto è tendenzialmente acidulo e il sapore lattico, mentre la consistenza è generalmente cremosa e densa.

METODI DI PRODUZIONE DEL KEFIR

Il latte di partenza per la produzione del kefir può essere di capra, di mucca o di pecora. A questo vengono aggiunti i granuli di kefir: sono agglomerati di fermenti lattici, lieviti e batteri dall’aspetto simile a una specie di ricotta globosa di colore bianco, che innescano il processo di fermentazione a determinate temperature. Il prodotto ottenuto alla fine deve essere messo in frigo e può essere conservato anche per una settimana.

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Covid: curva epidemica ancora in crescita ma con segnali di frenata. Tasso di positività al 15,5%

I casi del giorno sono 74.024, -2.226 rispetto ai 76.250 di ieri. Ma sono ancora + 20.199 confrontati con quelli di sabato scorso (53.825). La crescita settimanale è di circa il 40% in più. In calo terapie intensive (-3) e ricoveri (-84)

Sono in discesa i casi di coronavirus oggi rispetto a quelli di ieri ma sono ancora in aumento se confrontati con i casi di sabato scorso. Curva epidemica ancora in crescita ma con segnali di un probabile livellamento della salita nei prossimi giorni.

I casi del giorno sono 74.024, -2.226 rispetto ai 76.250 di ieri. Ma soprattutto sono + 20.199 confrontati con quelli di sabato 12 marzo scorso (53.825). Su base settimanale sono circa il 40% in più.

In calo le terapie intensive, - 3 con 56 ingressi del giorno (ieri +1), e sono complessivamente 471. Così come 84 in meno sono i ricoveri ordinari, (ieri +6), 8.319 in tutto.

I decessi sono 85 (ieri 165): è il numero più basso dal 26 dicembre scorso. Una settimana fa erano 133. Le vittime totali dall'inizio della pandemia sono 157.692.

Sono 478.051 i tamponi molecolari e antigenici per il coronavirus effettuati nelle ultime 24 ore. Ieri erano stati 490.883. Il tasso di positività è al 15,5%, stabile quindi rispetto al medesimo 15,5% di ieri e molto di più riguardo al 12,9% del 12 marzo. Sabato scorso i tamponi erano stati 417.777.

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Nel sonno il benessere per il corpo e la mente, aiuta la resilienza

Consigli per dormire bene in occasione della giornata mondiale

(ANSA) - ROMA, 18 MAR - Una buona notte di sonno, tra i tanti vantaggi per la salute, ha anche quello di renderci più resilienti e capaci di gestire i nostri sentimenti.

Questo il messaggio lanciato oggi, in occasione della giornata mondiale del sonno, dall'esperta Jo Bower, dell'Università dell'East Anglia.

"Il sonno - spiega Bower - è fondamentale per elaborare e consolidare i ricordi della nostra giornata. Quando abbiamo esperienze emotive, ci aiuta sia a ricordare questi eventi sia a rimuovere i sentimenti associati. Questo accade in una fase del sonno nota come sonno Rem in cui l'attività nella maggior parte delle regioni del cervello è simile a quando siamo svegli.
    Riattivando i ricordi, i sentimenti associati possono essere rimossi dal contenuto della memoria. Ecco perché 'dormirci sopra' può aiutarci a sentirci meglio al mattino". "Non solo - aggiunge - il sonno influenza anche le nostre risposte diurne agli eventi emotivi. Dormire poco ci rende più propensi a scegliere modi meno efficaci di gestire le nostre emozioni che potrebbero avere un effetto a catena sulla nostra salute mentale". "Dormire bene la notte - rileva l'esperta - può fare miracoli per migliorare la salute mentale e il benessere. Ma anche migliorare la cognizione e diversi aspetti della salute fisica". Lo slogan scelto per la giornata 2022 è 'Quality Sleep, Sound Mind, Happy World' cioè 'Sonno di qualità, mente sana, mondo felice', intendendo proprio che il sonno è un pilastro fondamentale della salute e la sua qualità può influire non solo sull'energia fisica al mattino, ma anche sulla salute mentale ed emotiva. Da Bower arrivano anche consigli per un buon sonno: mantenere un orario di sonno e sveglia costante anche nei giorni liberi; cercare la luce naturale al mattino ed evitare quella blu dei dispositivi la sera, da mettere in modalità notturna un'ora prima di dormire; dire no, specie pomeriggio e sera, ad alcol, caffeina e nicotina. Infine, concedersi del tempo per rilassarsi prima di andare a letto, assicurandosi che la camera da letto sia comoda, fresca, silenziosa e buia e se non si riesce a dormire entro 30 minuti, alzarsi e fare qualcosa di bello.

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