Sì al pane e alla pasta in tavola no all'eccesso di proteine animali

Alimentazione

Una ricerca americana riapre il dibattito. Dopo aver monitorato per vent'anni le abitudini di 130mila persone, gli studiosi sono arrivati alla conclusione che chi sostituisce i carboidrati con la carne rischia 14 volte di più l'infarto e 28 volte di più l'insorgenza di tumori

di VALERIA PINI

Tanta carne e poca pasta e pane. Un segreto per perdere peso, ma alla lunga una dieta povera in carboidrati e ricca in proteine animali potrebbe essere nociva. Le persone che scelgono questo tipo di alimentazione rischiano di ammalarsi più facilmente di tumore o di avere problemi al cuore. Lo rivela uno studio di un gruppo di ricercatori statunitensi, pubblicato su "Annals of Internal Medicine ¹", che ha esaminato le condizioni di salute di 130.000 persone. E' emerso che la percentuale di decessi fra le persone che consumano pochi carboidrati, preferendo proteine animali, sale del 12 per cento.

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Dolori articolari di fine estate. Curali con i cibi giusti e i rimedi dolci

Dolori a polsi, ginocchia, schiena, collo che danno stanchezza e anche difficoltà nel camminare. Questi sono i sintomi tipici dei dolori articolari, oggi sempre più diffusi, anche quando non assumono caratteristiche di una vera e propria malattia (artrosi o artrite). Come in tutte le infiammazioni, i sintomi sono dovuti alla liberazione delle prostaglandine, che provocano il gonfiore dei tessuti e il dolore. E nei cibi esistono sostanze in grado sia di aumentare sia di contrastare queste prostaglandine infiammatorie.Scopri con noi come fare… 

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Dieta: come ridurre il gonfiore addominale

A volte ci accorgiamo che la nostra pancia si gonfia. Non solo per il ciclo ma anche solo per una scorretta alimentazione. La “ciambella” del giro vita è una delle cose più fastidiose che possano capitarci. Soprattutto se abbiamo un evento importante che richiede anche un abbigliamento che magari mette in mostra il fisico.

Il gonfiore addominale è dato dal cattivo metabolismo degli zuccheri. In pratica è un chiaro segnale che i recettori dell’insulina, si concentrano a livello del grasso viscerale anziché distribuirsi su tutto il corpo. Accade soprattutto se si mangiano molti carboidrati. Quindi il consiglio è di mangiare più proteine o carboidrati sani come verdure e frutta. Ridurre in pratica pane e pasta.  Evitare anche il consumo di bevande gassate che contribuiscono al gonfiore dello stomaco e di alimenti come i frappè che incorporano aria. Meglio optare per centrifugati di frutta e verdura. Un aiuto, infine, arrivano dalle spezie come lo zafferano che stimola il metabolismo, il peperoncino che brucia i grassi e sveglia il metabolismo, lo zenzero che sgonfia l’addome e il pepe nero che aiuta a bruciare calorie.

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Lo zucchero non calma il dolore nei bebè fa più effetto un abbraccio di mamma

Su Lancet i risultati di uno studio inglese che ha esaminato 59 neonati per capire quanto "il dolce" sia efficace come analgesico. Il glucosio, dicono i ricercatori, non riduce la sofferenza, ma funziona come "distrazione"

ROMA - Basta un po' di zucchero e la pillola va giù. Zollette, pillole, carmelle zuccherine sono da sempre i rimedi più usati per alleviare la sofferenza dei bambini. Oggi uno studio inglese cambia le carte in tavola: niente ciucci zuccherati, se il bebè soffre non c'è niente da fare. Solo l'abbraccio della mamma può calmare il pianto. I ricercatori dell'University college di Londra, guidati da Rebecca Slater, su Lancet ¹parlano di effetto placebo e non di soluzione vera e propria: il glucosio, dicono, non riduce la quantità di dolore provato interagendo con il sistema nervoso, ma funziona soltanto come una "distrazione". 

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Riposare col luppolo, rilassarsi col ginseng vizi e virtù di dieci piante medicinali

Da due anni, in Francia, sono state messe in commercio 148 piante medicinali fuori dai circuiti tradizionali. Chiunque può comprarle senza andare in farmacia, basta un supermercato o un'erboristeria. Per questo la Vidal, casa editrice francese specializzata nel settore farmaceutico, ha pubblicato "Le guide des plantes qui soignent", una guida agli effetti benefici, e non, di 60 piante che spesso usiamo per curarci. Molte di queste hanno fatto discutere perché, se da un lato, sono state criticate dalle autorità sanitarie, dall'altro sono supportate dai risultati degli studi clinici che ne hanno provato l'efficacia. Tutte si trovano anche in Italia, ecco le dieci più usate per i disturbi più comuni
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GINSENG CONTRO LO STRESS
Azione: Le radici contengono "ginsenosidi", sostanze che permettono all'organismo di lottare contro lo stress. Secondo l'Oms, la pianta contribuisce a migliorare la capacità fisica e la concentrazione mentale

Posologia: Si trova sotto forma di radice secca o più frequentemente in capsule. E' consigliabile una dose quotidiana che varia da 0,5 a 2 grammi. Va presa al mattino per prevenire l'insonnia. La cura non deve superare i tre mesi e deve essere prescritta da un medico

Controindicazioni: Chi soffre d'insonnia o turbe nervose deve prenderlo con prudenza. Non può essere usato senza consiglio medico da chi soffre di diabete, ipertensione e malattie cardiache, o da chi assume farmaci anticoagulanti. Meglio limitare il consumo di caffeina per evitare irritabilità, insonnia e palpitazioni

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Come mantenere l’abbronzatura al rientro dalle vacanze

Bastano pochi giorni lontano dalle spiagge, pochi giorni al lavoro che subito l’ultimo ricordo delle trascorse vacanze svanisce, l’abbronzatura. Ecco alcuni piccoli accorgimenti per mantenere il più a lungo possibile la tintarella cosi faticosamente ottenuta dopo lunghi bagni di sole.
Il principale nemico della abbronzatura è la disidratazione, complice magari anche l’aria condizionata di abitazioni e uffici, nel giro di pochissimo la pelle si disidrata e comincia l’esquamazione, bere allora molto è il primo consiglio per aiutare dall’interno la pelle a non seccarsi troppo.
Allora, cerchiamo di idratarci mangiando verdura e frutta in quantità, magari meglio se arancione e gialla ( pesche, albicocche, meloni, carote, arance, zucca e peperoni), bevendo anche molta acqua; questa frutta e verdura, in particolare le zucche, le carote e i peperoni ma, anche, gli spinaci, contengono il betacarotene che agisce come antiossidante mantenendo la pigmentazione dorata della pelle.

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Infarto, è allarme per le donne casi cresciuti del 30% in 5 anni

Sono la prima causa di morte in Italia, ma quello che preoccupa è l'enorme aumento di ricoveri tra la popolazione femminile. I ricercatori: "E' il segno di 40 anni di cambiamenti negli stili di vita: a partire dal fumo, si sono adottati fattori di rischio prima tipici degli uomini"

Il fumo è uno dei fattori di rischio che secondo lo studio ha fatto aumentare le cardiopatie fra le donne italiane ROMA - Le malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte in Italia, causando ogni anno circa 242mila vittime. A questo dato, confermato al recente congresso europeo di cardiologia di Stoccolma, si aggiunge l'allarme sul boom delle cardiopatie fra le donne, oggetto di uno studio italiano promosso dalla onlus Human health foundation (Hhf) di Spoleto e pubblicato sulla rivista Aging clinical experimental research.

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La salute vien mangiando in tavola le ricette del cuore

 CARDIOLOGIA / INTERATTIVO

"European cook book"  raccoglie primi, secondi e contorni a prova di coronarie. Menù di tutto il mondo con ingredienti sani e gustosi. Dal Congresso europeo di cardiologia il monito è chiaro: prevenire è meglio che curare. Dal licopene dei pomodori agli omega-3 di tonno e salmone, dalle proteine della soia agli anti-ossidanti del tè, i consigli da esperti dei fornelli per cibi e condimenti

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Virus del Nilo torna in Europa Grecia in allarme: sette vittime

 

La malattia viaggia sulle ali della zanzara e degli uccelli migratori e in 8 infezioni su dieci non manifesta sintomi. Il focolaio in Macedonia ha fatto registrare 77 casi di contagio dall'inizio di agosto tra persone con ridotte difese immunitarie. Gli esperti italiani: "Pochi rischi, ma occorre fare prevenzione"

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Cervello: invecchia meno se il cuore è forte

Non sono solo i libri a mantenere giovane il cervello, ma anche il movimento. Più il cuore è allenato, infatti, più si può rallentare l'invecchiamento cerebrale. Lo dimostra uno studio condotto dai ricercatori della Boston University (Usa) e pubblicato sulla rivista "Circulation", che ha coinvolto 1500 persone. L'equipe ha riscontrato che il cervello, con il passare degli anni, si rimpicciolisce. In particolare, la ricerca dimostra che un battito cardiaco più lento è spesso collegato a un ridotto volume cerebrale in un terzo delle persone esaminate. Un processo che, quindi, potrebbe rallentare se il cuore riuscisse a pompare sangue al meglio. Un ridotto flusso sanguigno, infatti, porta ad una minore ossigenazione del cervello e ad un più basso nutrimento dei neuroni (cellule nervose).



Fonte: telesette

Per avere capelli morbidi e splendenti

Dopo il solito shampoo, versiamo sulla testa una brocca d'acqua in cui abbiamo fatto bollire una manciata di prezzemolo. Nessuna paura se l'acqua, dopo averla filtrata, risulterà un pò verdina. Ai capelli biondi darà un riflesso cenere e a quelli bruni, invece, una maggiore intensità di colore.

Fonte: Telesette

Dalla sedia all'aratro, impara le posizioni dello yoga

Insonnia, diabete, cuore, sclerosi. La disciplina, nelle sue varianti, è sempre più usata anche dalla medicina ufficiale. Ecco come eseguire correttamente gli esercizi più comuni

Tisana per il mal di testa

Siete alla ricerca di un rimedio del tutto naturale che possa combattere il vostro fastidiosissimo mal di testa? Niente di più efficace di una bella tisana ai semi di girasole!

Da una recente ricerca è emerso il forte potere lenitivo dei semi di girasole,  che se usati sottoforma d’infuso possono apportare notevoli vantaggi a chi soffre di mal di testa.

Tratto da http://benessere.atuttonet.it/consigli/rimedi/tisana-per-il-mal-di-testa.php

Nuova terapia contro l'Helicobacter responsabile di ulcere e gastriti croniche

Successo per la sperimentazione dei ricercatori romani di Cattolica e Gemelli. Si è riusciti a indebolire con un mucolitico la bio-pellicola che protegge il batterio dall'attacco degli antibiotici rendendo spesso inefficaci le cure.

ROMA - Sono le arrabbiature e lo stress, proverbialmente, a far venire l'ulcera. Nella realtà, il responsabile è un batterio arcinoto dal nome esotico e dalla forma a spirale: l'Helicobacter Pylori. Questa "creatura" è presente nello stomaco di metà della popolazione mondiale, ma se nella gran parte dei casi è innocuo, in alcuni è causa di ulcera e di buona percentuale delle gastriti croniche. Per chi soffre di queste patologie, una terapia innovativa è stata sperimentata con successo in Italia dai ricercatori della Cattolica-Policlinico Gemelli, il cui studio è stato pubblicato sulla rivista internazionale Clinical Gastroenterology and Hepatology.

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Il sonno perfetto dura sette ore

Chi dorme 9 ore o più avrebbe una predisposizione di una volta e mezza superiore per le malattie cardiache

MILANO - Né troppo, né troppo poco: la quantità ideale di ore trascorse tra le braccia di Morfeo equivale a sette, numero perfetto per il giusto riposo. Dormire meno, come è noto, può essere molto pericoloso, a dispetto dei traguardi minimi di noti personaggi e statisti (si dice che Andreotti, la Thatcher o, per essere più attuali, lo stesso Berlusconi dormano solo 4 ore a notte). Ma anche esagerare con le dormite non è per nulla salutare, al di là dei luoghi comuni, e oltre a rimbambire un po', lasciando una sensazione di ottundimento, pare sia decisamente sconsigliabile dal punto di vista medico, incidendo soprattutto sulla salute cardiovascolare.

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Alle zanzare piacciono gli alti e le grasse e 14 persone su cento sono immuni

Teorie

Gli esiti di una ricerca dell'università di Aberdeen condotta sulle rive del celebre lago di Loch Ness: gli insetti scelgono le loro vittime attirate da sostanze prodotte dalla pelle e dall'alito. Chi non viene punto è perché "portatore" di repellente naturale

ROMA - Non è questione di sangue, più o meno dolce. Sono altre le ragioni per cui le zanzare pungono una persona piuttosto che un'altra. I ricercatori scozzesi dell'università di Aberdeen, ad esempio, hanno scoperto che tra le vittime predilette dell'insetto regina dell'estate ci sono le donne in carne e gli uomini alti di statura, mentre ci sono dei fortunati che gli risultano del tutto sgraditi.

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Melanoma, nemico da battere sul tempo

Se diagnosticato tempestivamente, guarisce nel 97% dei casi. Per la prevenzione importante l'auto esame

 MILANO - Il melanoma è uno dei più terribili tumori della pelle. Ma come si riconosce? Secondo Natale Cascinelli, ex presidente del gruppo melanomi dell'Istituto superiore di sanità (vedi la video intervista a fianco), si può seguire il criterio del "brutto anatroccolo": si tratta infatti di una macchia completamente diversa dalle altre presenti sulla pelle, ovvero i normalissimi nei.

Il video

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Cuore matto e colpi di caldo i rischi di un'estate a 40 gradi

Temperature alte e grande umidità possono stressare il fisico. I pericoli maggiori sono il collasso cardiocircolatorio e la flebite agli arti inferiori. Tra i rischi anche infezioni intestinali e dermatiti
L'ARTICOLO ¹  | IL MINISTERO I consigli per bambini e anziani ²

 

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Zanzara tigre in aumento in Liguria

Per la mappa della diffusione
in Italia delle zanzare, clicca qui

Grazie al Meteo Zanzare di Vape Foundation, l’organizzazione senza fini di lucro che fa capo al noto produttore di anti-zanzare e chiaramente promuove la ricerca scientifica per sostenere la lotta agli insetti nocivi, è possibile monitorare le previsioni sul grado di infestazione e combattere questo fastidioso e terribile insetto per tutta l’estate.
Sale quindi l’allarme zanzare e nella seconda metà di luglio, complici il caldo intenso e l’umidità, si prevede un forte aumento della temutissima Zanzara tigre (+ 36%).

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Sei rosa, quercia o bambù? Come affronti le difficoltà

Un test per scoprire come ci comportiamo di fronte alle avversità. Se siamo capaci di accettarle come parte della vita, o se pensiamo di non essere in grado di superarle. Oppure se siamo convinti che quando il gioco si fa duro, i duri cominciano a giocare (test a cura dello psicologo Maurizio Brasini ¹)

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Sei Indiana Jones o un turista per caso? Scopri la tua indole vacanziera

 Il test

C'è modo e modo di fare le vacanze. Ci si può stravaccare su una spiaggia (magari la stessa di sempre) per tutto il tempo, spostarsi per coniugare relax e nuove conoscenze o rinunciare a ogni comodità puntando all'avventura. Ecco dieci domande per scoprire se in voi prevale l'animo del viaggiatore o la tendenza alla stabilità (Test a cura dello psicologo Maurizio Brasini)

GLI ALTRI TEST Dieta, bellezza e amore

Afa e caldo, viva l’aria (non troppo) condizionata

C'è chi non la sopporta perché sostiene che provochi malanni e chi invece non può farne a meno. L'aria condizionata divide anche in questi giorni di temperature record. Certo è che anche il freddo artificiale va usato con attenzione e con accortezza contro gli eccessi. I consigli per utilizzarla al meglio in casa, in ufficio e nell'auto

L'ESPERTO "Attenzione a pulire i filtri"

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La medicina funziona meglio se viene presa all'ora giusta

La «cronoterapia» segue i ritmi dell'organismo: meno effetti collaterali, maggior efficacia.

MILANO - «Il cortisone era ritenuto una "brutta bestia". Oggi lo abbiamo domato, sappiamo come farlo prendere ai pazienti per ridurre al minimo gli effetti collaterali e trarne il massimo beneficio». Parola di Maurizio Cutolo, responsabile dell’Unità di Reumatologia del Dipartimento di Medicina Interna dell’università di Genova e presidente dell'ultimo congresso dell'European League Against Rheumatism (Eular), che si è tenuto di recente a Roma. Dove è stato svelato il «segreto» per usare al meglio il cortisone: la cronoterapia, ovvero la somministrazione del farmaco in tempi precisi, che rispettino i ritmi dell'organismo. 

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Le raccomandazioni per chi assiste gli anziani d'estate

Un opuscolo tradotto in sei lingue a cura del Ministero della Salute

■ Le raccomandazioni per le badanti (italiano)


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Drink, sigarette e vita sregolata a vent’anni. I vizi di gioventù si pagano da ‘grandi’

di Sara Ficocelli

La Cnn dedica agli strascichi di una vita sregolata un dettagliato dossier, suggerendo rimedi mirati a seconda dei 'peccati' commessi da ragazzi. A cinquant'anni non basta pentirsi. Serve attività fisica, tanto pesce, poca carne, verdura e niente fumo e alcol.

In una delle sue canzoni più famose, “Eskimo”, Guccini canta che “a vent’anni è tutto ancora intero, a vent’anni si è stupidi davvero”, e senza dubbio lui è uno di quelli che la gioventù se l’è goduta senza preoccuparsi troppo delle conseguenze. Come il cantautore neosettantenne, gli adulti brizzolati pagano oggi in abbonamenti in palestra, terapie disintossicanti e diete il conto di un’adolescenza divertente ma incosciente e autodistruttiva.

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Cervello alla prova dei fatti: scopri quanto sei creativo

Emisfero destro o sinistro? Tutto dipende dal cervello. C'è chi è un vulcano di idee, ma prima di agire aspetta il 'lampo di genio'. E chi segue solo la razionalità e la logica. Infine chi mangia solo pane e fantasia. Rispondi alle domande per misurare il tuo estro.

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GLI ALTRI TEST Dieta, bellezza e amore

Colori e calorie della frutta che abbronza

Meglio scegliere frutta e verdura a buccia gialla. Nutre, disseta, reintegra i sali minerali persi con il sudore, rifornisce di vitamine, mantiene in efficienza l’apparato intestinale con il proprio apporto di fibre e contrasta i radicali liberi prodotti nell’organismo dall’esposizione al sole. Ma il vero segreto di questi cibi è la vitamina A. Questa favorisce la produzione nell’epidermide di melanina, il pigmento che dona la classica tintarella 'scura' alla pelle. Ecco la top ten, stilata da Coldiretti, della frutta che abbronza

La fotogalleria

Con l'estate tornano le zanzare come combattere il 'nemico'

La Tigre di giorno, la Culex di notte: è iniziata la battaglia contro l'animale più fastidioso della stagione. Le armi, chimiche e naturali, a nostra disposizione sono sempre più sofisticate. Dalla prevenzione con retine, piante e stick alle creme lenitive

L'ESPERTO Proteggersi senza intossicarsi
IL BOLLETTINO Le zanzare città per città
CONSUMI Rimedi per il corpo e per la casa

 

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Contro lo stress, una bella fetta di melone

Gli antiossidanti del dolce ortaggio combattono lo stress

 

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Be’, l’estate è proprio la stagione giusta per gustarsi un buon melone dolce e succoso. C’è chi lo accompagna con fette di prosciutto crudo e chi lo gusta insieme ad altre verdure o frutta. A ogni modo, qualunque siano i vostri gusti sappiate che con il melone non soddisfate solo il palato, ma vi proteggete dallo stress.A sostenerlo sono i ricercatori dell’Istituto Nazionale Francese per la ricerca agricola (INRA) coordinati dal dottor Jean-Paul Lallès. 

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Che rapporto hai con la bilancia?

C'è chi guarda la bilancia con angoscia, riconoscendo il lei un nemico invincibile. E vive il cibo come una droga senza cui non si può vivere. C'è chi invece mangia solo per nutrirsi e chi, infine, naviga a vista per raggiungere il peso forma. Dieci domande svelano il tuo rapporto con la dieta (test a cura della psicologa Brunella Gasperini)

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Quattro noci per il cuore

Consumare un po’ di frutta secca ogni giorno (ma non troppa) aiuta a proteggere da infarto e ictus

MILANO - Aggiungere circa 60 grammi di noci e altra frutta secca simile, come pistacchi, mandorle e nocciole, può rappresentare un sensibile aiuto al contenimento del colesterolo e in generale dei grassi circolanti nel sangue, uno degli elementi cardine della prevenzione cardiovascolare. La conferma proviene da una ricerca pubblicata sulla rivista Archives of Internal Medicine da parte di alcuni studiosi spagnoli. Finora sono oltre 20 gli studi clinici realizzati per cercare di capire meglio l’azione positiva che la frutta secca ha sulla quantità e la qualità di grassi nel sangue, e questa nuova indagine è stata realizzata proprio mettendo insieme i risultati di tutti questi studi, per cercare di arrivare a una conclusione affidabile.

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Si studia la dieta dei CRONisti per vivere più a lungo

Longevità

In tremila nel mondo seguono la teoria della «restrizione calorica» per allungarsi la vita. Un ricercatore italiano si è messo sulle tracce del loro segreto.

MILANO - Sono almeno in tremila, sparsi in tutto il mondo. Mangiano chili di vegetali ogni giorno. Fanno la guerra alle calorie. Non toccano un dolce. La pancia, non sanno nemmeno che cosa sia. Fanno camminate a non finire. Per lo più sono magrissimi e stanno benissimo: niente fame, cervello sveglio e memoria di ferro anche a 80 anni. Longevità, sperano, oltre i 100 anni. Si autodefiniscono CRONisti.

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Pomodoro al licopene contro vecchiaia e tumori

Arriva in Lombardia il «superpomodoro» al licopene, un carotenoide utile per contrastare invecchiamento e tumori. La nuova varietà, che non è un Ogm, sarà da quest’anno una delle specialità del consozio Casalasco, che raggruppa oltre 300 agricoltori delle province di Mantova, Cremona e Parma.

«Con l’aggiunta di questa varietà alzeremo in modo naturale il contenuto di licopene già presente nei nostri prodotti», ha spiegato Paolo Voltini, 38 anni, Presidente del consorzio che ogni anno trasforma 330mila tonnellate di pomodoro e che rappresenta quasi il 60 per cento (oltre 4.500 ettari) del totale dei terreni lombardi (7.600 ettari) dedicati a questa coltura.

Il licopene è una sostanza che svolge un’azione antiossidante superiore al betacarotene: da un numero sempre maggiore di studi sta emergendo come sia in grado di comportare una serie di benefici per la salute, aiutando a prevenire alcuni tipi di tumore e malattie cardiovascolari e ritardando l’invecchiamento delle cellule del corpo.

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Il judo stende la depressione, 10 sport per curarsi

di Irma D'Aria

La conferma arriva anche dall’ultimo congresso dell’ American college of sport medicine svoltosi proprio nei giorni scorsi nel Maryland. Fare esercizio fisico equivale a un investimento a lungo termine che ci garantisce una buona salute. I ricercatori hanno dimostrato che lo sport ha un ruolo determinante nella prevenzione e nella cura di oltre 40 malattie croniche come l’obesità, le malattie cardiovascolari e quelle osteoarticolari. Ecco i consigli di Vincenzo Ieracitano, medico della Federazione medico sportiva italiana

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Tanta acqua, cibi leggeri e filtri solari Consigli per difendersi dal caldo

di Erika Tomasicchio

Archiviato il clima mite delle scorse settimane, è arrivata la prima ondata di caldo della stagione, con temperature che supereranno i 30 gradi su gran parte dell'Italia. Il caldo durerà 6-7 giorni. Intanto però, ecco alcune semplici precauzioni da adottare, suggerite dal ministero della Salute

I più esposti sono anziani e bambini. Ma nelle giornate di forte caldo anche chi è afflitto da patologie croniche e respiratorie deve proteggersi dagli effetti dell’afa. Archiviato il clima mite delle scorse settimane, è attesa per domani la prima ondata di caldo della stagione, con temperature che supereranno i 30 gradi su gran parte dell'Italia, con picchi di 37-38 gradi in alcune zone. Il caldo durerà 6-7 giorni. Intanto però, ecco alcune semplici precauzioni da adottare, suggerite dal ministero della Salute.

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I cibi contro il tumore alla prostata

Si accumulano dati a favore di soia, tè verde, melagrana. Servono però maggiori certezze da studi ampi

MILANO - Se ne parla tanto, ci sono buone probabilità che funzionino, ma ancora non abbiamo certezze granitiche sulla loro efficacia. Così gli esperti statunitensi del sito Urotoday hanno da poco riassunto ciò che si sa dei nutriceutici, ovvero di tutti quei cibi e nutrienti che di volta in volta vengono magnificati come anti-cancro, per la prevenzione e la cura del tumore alla prostata.

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Bere tanta acqua fa miracoli

Non è una novità che bere molta acqua sia importante: bisognerebbe assumerne almeno 2,5 litri al giorno perché mantiene il corpo idratato, lubrifica le giunture ed elimina le tossine dal nostro corpo. Ma ammettiamolo: quanti di noi bevono davvero i due litri di acqua giornalieri raccomandati da tutti gli esperti? Magari non ci pensiamo, oppure la consideriamo una cosa inutile e una perdita di tempo: dovremmo però farci più attenzione, perché l’acqua può aiutare a perdere i chili di troppo e a tenere sotto controllo il peso. Sembra una delle solite ricerche campate per aria, ma in realtà è proprio così: scopriamo insieme perché.

Attraverso le urine e il sudore perdiamo circa 2,5 litri di acqua al giorno: per questo è importante reintegrarli attraverso l’assunzione di una quantità equivalente o maggiore di fluidi, altrimenti si va incontro ad una serie di inconvenienti causati dalla reazione del corpo alla mancanza d’acqua. Innanzitutto ci si disidrata, in secondo luogo il metabolismo si blocca e la perdita di peso si arresta.

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Cancro al seno, funziona il vaccino Dall’anno prossimo test sull’uomo

Una proteina può vincere il tumore della mammella. Lo studio pubblicato su Nature Medicine ha dimostrato che la somministrazione della 'alfa-lattoalbumina' è in grado di attivare la risposta immunitaria contro le cellule cancerose. Fino ad adesso gli unici vaccini antitumorali funzionavano contro virus esterni al corpo e non contro la malattia vera e propria

Il vaccino contro il cancro al seno sembra funzionare. Almeno fa effetto sui topi da laboratorio. Il siero sperimentato dalla Cleveland Clinic Learner Research Institute ha infatti evitato la malattia alle cavie, nonostante queste avessero una predisposizione genetica al carcinoma della mammella. Ottimista l’autore dello studio Vincent Tuohy: “Crediamo che questo vaccino un giorno si userà per prevenire il cancro al seno nelle donne adulte. Ma va detto che bisognerà aspettare anni, il tempo insomma che la sperimentazione venga condotta anche sull’uomo”.

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Siete lupi solitari? 10 domande per scoprirlo

Psicologia

C'è chi ha bisogno di star solo e chi invece all'isolamento ci è costretto. Così la solitudine assume aspetti differenti: può essere una scelta, un rifugio momentaneo, ma anche un peso e un vuoto. Rispondi al test per scoprire a quale profilo appartieni (test a cura della psicologa Brunella Gasperini)

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Il test

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Fumo, l’allarme è rosa ma smettere è possibile

In Italia 11 milioni di persone hanno il vizio, il 27% della popolazione totale. Un'abitudine in lieve calo secondo l'ultima indagine Doxa, ma non tra i 25 e i 44 anni. La maggioranza inizia prima di diventare maggiorenne, imitando gli amici. Lunedì 31 maggio si celebra la Giornata senza tabacco che quest'anno è dedicata alle donne, perché l'allarme è rosa. Oggi però smettere è più facile

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Fitness e benessere

Ciclisti in salute e contenti

La bicicletta è un vero elisir di giovinezza. Secondo una recente indagine, infatti, pedalando si perde peso, si resta giovani e si è in genere più felici. Una specie di antistress, perciò, che permette di ricaricare le energie e aumentare la fiducia in se stessi. Anche un recente articolo del New York Times si è occupato della questione riscontrando come siano sempre di più i “professionisti” della bicicletta. Parla da solo, del resto, l’aumento vertiginoso di articoli commerciali inerenti le due ruote, un aumento che non sembra arrestarsi. In Italia qualche problema è invece legato alla scarsa disponibilità di piste ciclabili. Secondo un’indagine del centro studi 3M Sicurezza Stradale, in tutta Italia la rete urbana di piste ciclabili raggiunge appena i 3000 chilometri. E nei capoluoghi di provincia e nei maggiori centri urbani ci sono solo 3,7 chilometri di piste ciclabili ogni 100 mila abitanti.

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Maggio, scatta l’ora della lotta alla cellulite Gli esperti: “Va combattuta tutto l’anno”

di Adele Sarno

Otto donne su dieci soffrono per la cellulite. Molte si dedicano a trattamenti d'urto nel mese di maggio per arrivare toniche alla prova costume. Gli accumuli di grasso però si combattono tutto l'anno con un'alimentazione corretta e un po' di movimento. Anche la tecnologia può essere una soluzione

È il sogno di ogni donna. Alzarsi una mattina, guardarsi allo specchio e assistere al miracolo: la dissoluzione della cellulite. Accade soprattutto in questo periodo dell’anno, quando chi ha buccia d’arancia e i più drammatici ‘buchi’ sulla parte alta delle cosce si ricorda di avere un ‘problema’ da affrontare in vista dell’estate.

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Che tristezza, è domenica perché il week-end ci stressa

Ricerche scientifiche e sondaggi alla scoperta del Sunday Blues, un fenomeno sempre più diffuso e di antica origine. Ma oggi l'ansia del rientro al lavoro è acuita dalla tensione della crisi economica

dal nostro corrispondente ENRICO FRANCESCHINI

LONDRA - "La donzelletta vien dalla campagna": Giacomo Leopardi lo sapeva già due secoli fa, quando nel "Sabato del villaggio", una delle sue poesie più famose, contrapponeva la gioia e l'energia del sabato con la malinconia della domenica, in cui il giorno di festa viene spesso oscurato, se non proprio rovinato, dalla consapevolezza che precede il lunedì, e che dunque si sta per tornare a lavorare. E pensare che ai suoi tempi non era ancora stato inventato il week-end!

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Lo spray per battere l’impotenza, effetto a 10 minuti dal ‘puf’

E' un farmaco assunto attraverso un inalatore simile a quelli per la cura dell'asma. Il principio attivo è l'apomorfina, una molecola in polvere che attraverso la nebulizzazione stimola i recettori chimici nel cervello. E agisce più velocemente degli farmaci tipo il Viagra. Il prodotto testato da un azienda inglese

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Pelle, talloni e unghie, consigli per un’estate a piede libero

Con l'arrivo dell'estate possiamo liberarci delle scarpe chiuse e dei piccoli problemi che possono causare: pelle indurita, calli, unghie rovinate. Un pediluvio con sali, una crema idratante e qualche massaggio. Con pochi accorgimenti si può migliorare la salute del piede. Ecco come

L'ESPERTO: "IL PIEDE SI CURA COSI'" | SCARPE, COME SCEGLIERE QUELLE GIUSTE

Sushi al mercurio, come evitarlo

Il tonno pinna gialla sarebbe il meno ricco di mercurio. Più sicuro il pesce dei supermercati che dei ristoranti

MILANO - È di moda, piace a tanti, è un modo gustoso per mangiare più pesce. Ma il sushi nasconde qualche insidia: non solo i rischi di infezione più volti balzati alle cronache, ma pure il pericolo di inghiottire quantità non proprio irrisorie di mercurio. Fra i pesci più spesso usati per sushi e sashimi c'è infatti il tonno che, si sa, accumula mercurio essendo un grosso predatore dei mari. Ma non tutti i tonni sono uguali: per mangiare tonno crudo rischiando un po' di meno pare sia opportuno propendere per la qualità pinna gialla.

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La salute dalla natura, zenzero e papaya sfidano la cipolla

Siamo ciò che mangiamo. Alimentarsi seguendo le regole tipiche della tradizione mediterranea protegge l'organismo da malattie cardiovascolari, tumori, da allergie e asma, e previene l'invecchiamento mentale e cerebrale. Ma negli 'orti' degli italiani si vedono sempre di più prodotti che, pur non appartenendo alla nostra dieta, hanno tante proprietà e benefici. Ecco 15 prodotti 'tipici' e 15 alternativi a confronto. Una guida per conoscere meglio ciò che troviamo in tavola

LE REGOLE L'alimentazione dalla A alla Z CUORE Sette mosse per salvarlo OBESOMETRO Calcola il peso ideale

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Rimedi e cure naturali per trattamenti contro malattie comuni

Rimedi naturali, cure naturali e medicine fatte in casa da ingredienti naturali come frutta, vegetali ed erbe stanno catturando molta attenzione ultimamente, data dalla loro purezza, semplicità, dal fatto che non ci sono effetti indesiderati, senza prodotti chimici, poco costosi e soprattutto dal fatto che danno la possibilità di curarsi da sè stessi!

Una guida utile e ricca di informazioni su come curarsi con rimedi naturali o come curarsi con il cibo.


Fonte: Rimedio naturale.it

Torna l’azalea per la ricerca sul cancro. Il 9 maggio tutti in piazza con l’Airc

Domenica 9 maggio

Ritorna l'appuntamento con l'azalea della ricerca, l'iniziativa dell'Associazione italiana per la ricerca sul cancro. Più di 650.000 piantine saranno distribuite da 20.000 volontari in oltre 3.500 piazze. L'obiettivo dell'Airc è raccogliere circa 10 milioni di euro che finanzieranno i migliori progetti di ricerca sui tumori femminili

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Tumori: borotalco aumenta rischio cancro all'endometrio

WASHINGTON - Secondo un'indagine dell'universita' di Harvard, l'uso regolare e prolungato per anni di borotalco nelle parti intime femminili aumenterebbe addirittura del 24% i rischi di sviluppare il tumore dell'endometrio nello donne gia' in menopausa. I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista 'Cancer epidemiology'. Gli studiosi ipotizzano che la polvere di borotalco, contenente agenti infiammatori, si diffonda dagli organi genitali esterni a quelli interni femminili causando infiammazioni di lunga durata che stimolano la crescita del cancro. (RCD)

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