La vera causa della smemoratezza, della ridotta concentrazione e del calo delle prestazioni fisiche
Sempre più persone combattono contro la smemoratezza,
la ridotta capacità di concentrazione e il calo delle prestazioni
fisiche. Quello che molti non sanno è che ciò è spesso dovuto
alla carenza di liquidi (termine scientifico: disidratazione),
sovente accompagnata da perdita di elettroliti.
Vertigini, confusione e crampi ai polpacci si verificano spesso
in relazione alla carenza di liquidi.
La domanda che molti si pongono è questa:
perché così tante persone sono colpite da disidratazione senza saperlo?
"Devi bere di più". Chi non ricorda i consigli che i genitori danno
sin dall'infanzia? Tuttavia, è molto meno noto che, rispetto
ai bambini e ai giovani, per gli anziani è molto più difficile
bere abbastanza liquidi e raggiungere così un bilancio idrico ottimale.
Di conseguenza, fino a 4 adulti su 10 soffrono di disidratazione,
la quale è spesso associata alla mancanza di elettroliti.
Quel che è ancora più grave è che, secondo uno studio del 2017,
la maggior parte degli intervistati è consapevole che la disidratazione
comporta l’insorgere di rughe e rilassamento cutaneo,
ma molti non sono affatto consapevoli del fatto che questa
è anche la causa di sintomi come smemoratezza,
ridotta capacità di concentrazione, affaticamento e declino
della prestazione fisica.
Inizialmente, molte delle persone colpite non pensano al fatto
che anche i crampi ai polpacci o le vertigini sono dovuti alla
mancanza di acqua ed elettroliti.
Ma perché sono in particolare le persone anziane a soffrire
spesso di disidratazione?
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