Ecco quanti passi al giorno vale una dieta sana

Mangiare in modo sano e consapevole, secondo un nuovo studio, equivale a fare diverse migliaia di passi ogni giorno

Ormai è risaputo: per mantenere un buono stato di salute, l'attività fisica e una dieta sana sono imprescindibili. Ma in che modo le due cose si equivalgono? Un gruppo di scienziati ha provato a scoprirlo, sovrapponendo dieta e attività fisica per capire a quanti passi equivalga una dieta sana. Se è vero che un numero di passi tra 6 e 10mila è il minimo sindacale che ci tocca ogni giorno, quanti passi vale una dieta sana? 

QUANTI PASSI VALE UNA DIETA SANA

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La risposta è... 4000 passi! I ricercatori ci sono arrivati partendo dall'assunto che la nostra idoneità cardiorespiratoria sia uno dei più potenti predittori di longevità e salute e fare attività fisica regolare serve a migliorarla. Ma tra gli individui che si esercitano allo stesso modo, ci sono spesso differenze nella forma fisica, il che suggerisce che altri fattori contribuiscano a farci essere in forma.

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Genitori no vax negano il test covid al figlio di 4 anni in fin di vita: accusati di tentato omicidio

Il tampone è necessario per spostare il piccolo in un'altra struttura più idonea alle cure

I genitori no-vax di un bambino di 4 anni, ricoverato per una grave malattia, si sono opposti al test per il Covid necessario per spostarlo in un altro ospedale, e sono stati indagati per tentato omicidio. Lo riporta oggi il Corriere della Sera. Il tampone si sarebbe reso necessario, secondo quanto riportato, per permettere lo spostamento del
piccolo in un'altra struttura, utile, per i medici, a salvargli la vita.

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Covid19, prevista una nuova ondata in Cina con picco a fine giugno

Secondo il Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie (China Cdc), il tasso di infezione della variante Xbb è passato dallo 0,2% di metà febbraio al 74,4% di fine aprile e all'83,6% di inizio maggio

In Cina è prevista una nuova ondata di Covid-19 che arriverà al suo picco a fine giugno, con 65 milioni di casi a settimana. Lo ha detto Zhong Nanshan, considerato il massimo esperto cinese di malattie respiratorie, citato dal Global times. 

Zhong lo ha detto al Greater Bay Area Science Forum del 2023 lunedì a Guangzhou, nella provincia del Guangdong, nella Cina meridionale, e ha contestualmente rivelato che due nuovi vaccini per contrastare la variante XBB saranno presto immessi sul mercato. "Sullo sviluppo di vaccini più efficaci, stiamo correndo più veloce di altri paesi", ha detto Zhong.

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Cannella: benefici, usi e controindicazioni

Antibatterica e antiossidante. Abbassa il colesterolo e stimola la digestione. Per i diabetici agisce come l'insulina. Come si usa la cannella in cucina

Antibatterica e antiossidante. Abbassa il colesterolo e stimola la digestione. Per i diabetici agisce come l'insulina. Come si usa la cannella in cucina

La pianta più pregiata, e anche più costosa, è la Cinnamomum Zeylanicom, nativa dello Sri Lanka, di colore nocciola. Poi c’è la Cinnamomum Cassia, che invece arriva dalla Cina, con un aroma più aspro e un prezzo inferiore a quello della pianta dello Sri Lanka. Talvolta, le due cannelle si mischiano per arrivare comunque a un prodotto di buona qualità, ma a prezzi accessibili. Un modo per distinguere le due specie di cannella è valutarle sulla base della misura dei cannelli: quelli della qualità dello Sri Lanka sono più piccoli e più rugosi e rossastri. La cannella viene raccolta due volte l’anno, in primavera e in autunno dopo la stagione delle piogge.

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Camminare e guadagnare con l'app WeWard: come funziona, pro e contro

Per i più reticenti a muoversi, è arrivata la soluzione finale: essere pagati per camminare. È quel che promette di fare l'app WeWard. Vediamo come funziona

Camminare fa bene, lo sapete? Prima di correre, si può benissimo iniziare a prendere confidenza con il piacere del movimento attraverso la semplice camminata. Eppure, ancora un gran numero di persone non lo fa. Per superare le reticenze dei pigri più ostinati, quelli del tipo “ma manco se mi pagano”, ecco che c’è un’app che vi paga per camminare (e camminare di più). Impossibile? No, esiste e si chiama WeWard.

L'APP CHE ARRIVA (A PIEDI) DALLA FRANCIA

È un’app francese nata nel 2019, ma arrivata in Italia solo quest’anno dopo aver ottenuto un grande successo Oltralpe. Parliamo di oltre 5 milioni di utenti che tutti i giorni camminano, registrano la loro attività e accumulano “punti” che potranno diventare denaro. Procediamo con ordine. 

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Rucola: proprietà, valori nutrizionali, calorie

La rucola è ipocalorica, ricca di calcio e vitamina K! Scopriamo tutti i benefici e una sfiziosa ricetta con la rucola.

La rucola è una verdura dal sapore amarognolo e ricca di proprietà benefiche per la salute. Inoltre, è povera di calorie, infatti, la rucola nella dieta si può inserire anche in caso di percorso dimagrante. Scopriamola meglio!

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RUCOLA: LA PIANTA AFRODISIACA CONSIDERATA SACRA

Covid, l’Oms dichiara la fine dell’emergenza. La stima: «In 3 anni almeno venti milioni di decessi»

L’Organizzazione mondiale della Sanità ha dichiarato la fine della pandemia a livello globale dopo il parere favorevole del comitato tecnico. Il direttore generale: «Finita l’emergenza, ma il virus qui per restare»

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha dichiarato conclusa l’emergenza internazionale legata alla pandemia da Covid-19 affermando che è arrivato il momento di trattare il Covid come una malattia destinata a restare e non pèiù come un’emergenza.

La decisione è stata presa su consiglio di un comitato di esperti indipendenti, il cosiddetto comitato per l’emergenza Covid-19, che si è riunito giovedì per la quindicesima volta dall’inizio dell’emergenza. «È con grande speranza che dichiaro che Covid-19 è finita come un’emergenza sanitaria globale» ha detto il direttore generale dell’OMS Tedros Adhanom Ghebreyesus durante una conferenza stampa da Ginevra, accogliendo le conclusioni del comitato di emergenza. Ha avvertito, tuttavia, che la minaccia causata dal virus rimane. «La fase di emergenza è finita, ma Covid è qui per restare», ha dichiarato Maria Van Kerkhove, responsabile tecnico Covid dell’Oms. Si è trattato di una decisione «presa con estrema cautela. Non esiterò a proclamare una nuova emergenza, se la situazione dovesse cambiare» ha detto Tedros.

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Covid, ci dovremo vaccinare di nuovo tutti il prossimo autunno?

Le infezioni registrate, seppur sottostimate, restano alte. Se la situazione dovesse restare invariata, con una presenza del virus modesta durante la primavera e l'estate e una ripresa in autunno e inverno, potrebbe essere necessaria una nuova vaccinazione dei soggetti anziani e fragili

Anche se l'attenzione dell'opinione pubblica sul Covid è calata negli ultimi tempi non significa che il virus abbia smesso di circolare. Al contrario, il Covid è presente in Italia in maniera abbastanza sostenuta e le infezioni registrate, seppur sottostimate, restano alte. Se la situazione dovesse restare invariata, con una presenza del virus modesta durante la primavera e l'estate, e una ripresa in autunno e inverno, potrebbe essere necessaria una nuova vaccinazione dei soggetti anziani e fragili.

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