Ecco quanti passi al giorno vale una dieta sana

Mangiare in modo sano e consapevole, secondo un nuovo studio, equivale a fare diverse migliaia di passi ogni giorno

Ormai è risaputo: per mantenere un buono stato di salute, l'attività fisica e una dieta sana sono imprescindibili. Ma in che modo le due cose si equivalgono? Un gruppo di scienziati ha provato a scoprirlo, sovrapponendo dieta e attività fisica per capire a quanti passi equivalga una dieta sana. Se è vero che un numero di passi tra 6 e 10mila è il minimo sindacale che ci tocca ogni giorno, quanti passi vale una dieta sana? 

QUANTI PASSI VALE UNA DIETA SANA

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La risposta è... 4000 passi! I ricercatori ci sono arrivati partendo dall'assunto che la nostra idoneità cardiorespiratoria sia uno dei più potenti predittori di longevità e salute e fare attività fisica regolare serve a migliorarla. Ma tra gli individui che si esercitano allo stesso modo, ci sono spesso differenze nella forma fisica, il che suggerisce che altri fattori contribuiscano a farci essere in forma.

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