Arachidi, proprietà, benefici e utilizzo

Le arachidi sono ricche di grassi buoni, proteine e antiossidanti, per questo, sono utili per prevenire le malattie croniche. Ma attenzione alle quantità! Quali sono gli altri benefici e quante possiamo consumarne?

Le arachidi sono i frutti di una pianta (Arachis hypogaea) appartenente alla famiglia delle Fabacee. I semi sono un'importante fonte di vitamine e sali minerali, utili per la salute della pelle e del sistema nervoso. Scopriamole meglio.

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• Cosa sono le arachidi?
• Tipi di arachidi
• Calorie e valori nutrizionali delle arachidi
• Quali sono i benefici delle arachidi?
• Che differenza c'è tra arachidi e noccioline?
• Quante arachidi al giorno si possono mangiare?
• Effetti collaterali delle arachidi

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