Come integrare la vitamina C

La vitamina C è fondamentale per restare in salute e per questo è bene sapere come integrarla per evitate pericolose carenze.

La vitamina C è una sostanza fondamentale per la salute dell’organismo in quanto risulta indispensabile per le funzioni vitali del nostro corpo. In generale, seguire una dieta sana ed equilibrata consente di ottenere le giuste quantità di questa vitamina, ma in alcuni casi è oppurtuno integrarla.

Scopriamo come integrare la vitamina C per preservare il benessere.

Integrare la vitamina C con gli alimenti

Per integrare la vitamina C è possibile consumare molto di frequente alcuni specifici alimenti. Ci sono infatti cibi che contengono grandi quantià di tale vitamina e che quindi devono essere consumati spesso. In particolare, è opportuno mangiare grandi quantità di determinati tipi di frutta e verdura quali:

kiwi

agrumi

peperoni

peperoncino

broccoli

papaia

prezzemolo

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fragole

cavoli

spinaci

Per sfruttare al massimo la vitamina C presente in questi cibi, è bene consumare gli alimenti crudi oppure appena scottati.

La vitamina in questione infatti soffre le temperature elevate.

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Covid, oggi in Italia 81.367 contagi e 384 morti, stop a mascherine all’aperto da venerdì: ultime news e bollettino

Le ultime notizie e gli aggiornamenti di oggi, mercoledì 9 febbraio, sul Covid-19 in Italia e nel mondo. Nel bollettino coi contagi Covid di oggi si contano 81.367 casi e 384 morti. Mascherine, stop all’aperto dall'11 febbraio ma obbligo al chiuso fino al 31 marzo, stadi pieni al 75% da marzo e discoteche che si preparano a riaprire. Speranza: "Ci sono segnali incoraggianti, con una decrescita del 30% dei casi in una settimana”. L’88,54% della popolazione over 12 ha completato il ciclo vaccinale. Campania, De Luca ordina mascherine obbligatorie all'aperto fino a marzo.

Nel mondo oltre 400 milioni di casi di Coronavirus e 5.76 milioni di decessi. Oms: con Omicron 500mila morti, numeri Covid ancora "sbalorditivi". L'Italia al secondo posto in Europa per decessi. Russia, nuovo record di 183.103 casi in 24 ore. Usa, la governatrice di New York revoca l'obbligo di mascherine al chiuso. La Francia si prepara a revocare super green pass entro aprile. Fauci: "Verso la fine della fase acuta della pandemia, presto stop alle restrizioni". Spagna: Re Felipe positivo, ha "sintomi lievi"

Covid, Pregliasco: "No a quarta dose: avremo una vaccino annuale come per l'infuenza"

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“Più diamo spazio al virus, più rischiamo che la prossima mutazione sia una brutta notizia”

Dobbiamo avere paura delle varianti del virus? I vaccini saranno realmente efficaci? Ne abbiamo parlato con Emma Hodcroft, epidemiologa genomica presso l’Istituto di medicina sociale e preventiva di Berna.

Le varianti della Covid-19 preoccupano scienziati e governi. A ragione, secondo l’epidemiologa britannico-statunitense Emma Hodcroft, che spiega a SWI swissinfo.ch perché è essenziale tenere bassi i contagi e contenere la diffusione delle varianti. Anche se le mutazioni fanno parte della vita del virus, in rari casi questo meccanismo può generare delle varianti molto più pericolose.

swissinfo.ch: Iniziamo dalle basi: cosa sappiamo e cosa non sappiamo di queste mutazioni?

Emma Hodcroft: Per prima cosa, sono tre le principali varianti che destano l’attenzione degli scienziati al momento. Una quarta variante sta salendo agli onori delle cronache, ma gli scienziati non sanno ancora quanto sia preoccupante. Le varianti si trovano prevalentemente nel Regno Unito, in Sud Africa e altre due sono comparse in Brasile. Quella che circola nel Regno Unito, spesso chiamata 501Y.V1 o B.1.1.7, è la prima che è stata annunciata e, dai dati che abbiamo, si sta diffondendo localmente nella maggior parte dei Paesi europei. Questa variante suscita preoccupazione perché è più contagiosa e perciò più difficile da gestire rispetto, per esempio, alle varianti di SARS-CoV-2 che circolavano quest’estate. Anche se non c’è nessun segno chiaro che sia più pericolosa o letale, se più persone si infettano e poi si ammalano il rischio è di mettere sotto stress il sistema sanitario, come sta succedendo nel Regno Unito.

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Cosa ha scoperto sul Covid il primo studio che ha contagiato intenzionalmente le persone

L’esperimento è stato condotto nel Regno Unito ed è stato il primo seguire tutte le fasi dell’infezione da coronavirus Sars-Cov-2 negli umani.

Dal contagio alla comparsa dei primi sintomi di Covid, fino all’eliminazione del virus: a descrivere le diverse fasi dell’infezione da coronavirus Sars-Cov-2 è un nuovo studio clinico, il primo al mondo ad aver infettato intenzionalmente volontari sani, reclutati in una storica sperimentazione condotta nel Regno Unito nell’ambito del programma Human Challenge, una partnership tra l’Imperial College London, la Vaccine Taskforce and Department of Health and Social Care (DHSC), la società di sperimentazione clinica di malattie infettive hVIVO (parte di Open Orphan) e il Royal Free London NHS Foundation Trust. L’indagine, non ancora sottoposta a revisione paritaria e anticipata sul server prestampa Research Square, ha rivelato alcune informazioni molto interessanti, in particolare sul periodo di incubazione, sulla diffusione virale attraverso il naso nonché sull’affidabilità dei test rapidi, con potenziali implicazioni nelle politiche di salute pubblica.

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Neonato di 80 giorni con sindrome di Wolff Parkinson Withe operato e salvato a Milano

Neonato operato e salvato a Milano da una patologia che gli provocava aritmie cardiache con picchi di 250 battiti al minuto che potevano ucciderlo

Con un intervento da manuale Andrei, un neonato di 80 giorni con sindrome di Wolff Parkinson Withe, è stato operato e salvato a Milano, all’Irccs Policlinico San Donato. Il piccolo aveva una malattia che lo ha costretto in terapia intensiva da quando è nato, malattia che gli provocava oltre 250 battiti al minuto, con un cuore che “cortocircuitava” in continuazione e mandava in crisi un corpicino di soli 4 chili. 

Neonato salvato a Milano, in Macedonia lo avevano giudicato “inoperabile”

La sindrome di Wolff Parkinson White aveva spinto i medici del suo paese di origine, la Macedonia, a giudicarlo “inoperabile”. E invece era operabile e come e lo annunciano i medici della struttura lombarda capofila  del Gruppo San Donato. Il piccolo è stato sottoposto a un’ablazione cardiaca ed è “il secondo bambino più piccolo al mondo mai ablato e il più piccolo ablato in assoluto a presentare tre vie accessorie atrioventricolari”. 

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Covid, oggi in Italia 101.864 casi e 415 morti, stop alle mascherine all’aperto, obbligo con folla

Le ultime notizie e gli aggiornamenti di oggi, martedì 8 febbraio, sul Covid-19 in Italia e nel mondo. Il bollettino coi contagi Covid di oggi: si contano 6.653 nuovi casi in Toscana, 3.152 nelle Marche, 340 in Molise. Agenas: in Italia occupazione reparti risale a 29%, intensive al 15%. Il governo pronto a revocare l'obbligo delle mascherine all'aperto su tutto il territorio nazionale. Lo conferma il sottosegretario Costa: Nuova fase, poi stop mascherine al chiuso e Green Pass". In vigore le nuove norme per le scuole. Speranza: "Ci sono segnali incoraggianti, con una decrescita del 30% dei casi in una settimana”. Abrignani (Cts): “Siamo alla coda della pandemia”. L’88,42% della popolazione over 12 ha completato il ciclo vaccinale.

Nel mondo 397.420.510 casi di Coronavirus. In Germania contagi di nuovo in aumento: quasi 170mila nelle ultime 24 ore. Giappone, record di 155 morti in 24 ore. Troppi casi Covid, Parlamento in Turchia si ferma per una settimana.

Ecdc su vaccino negli adolescenti: "Efficace e sicuro". Ema valuta terza dose

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Tre uomini paralizzati tornano a camminare grazie a elettrodi

Un italiano fra i destinatari di un impianto pionieristico che stimolando il midollo attiva i muscoli

"Vedere le mie gambe muoversi è stato emozionante". A Michel Roccati, trentenne italiano, non succedeva più ormai da 4 anni. Dopo un grave incidente in moto era rimasto paralizzato. Poi nel 2020 grazie a una nuova tecnologia che gli è stata impiantata, controllata da intelligenza artificiale, è tornato in piedi. Un elettrodo stimola con impulsi elettrici il suo midollo danneggiato. E ora Michel cammina anche per un chilometro, può restare in piedi per due ore, e insieme ad altri 2 pazienti è diventato protagonista di una prima scientifica. Ha affrontato un intenso allenamento dopo l'impianto. E come lui gli altri pazienti coinvolti nel progetto. Fra loro c'è chi è tornato persino a nuotare di nuovo. La tecnologia che ha reso possibile tutto ciò, secondo i risultati di uno studio pubblicato su 'Nature Medicine', è in grado di ripristinare il movimento in poche ore.

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