Correre fa indiscutibilmente bene, a patto di non esagerare. Così dice l'OMS. Ma vediamo quanto e come correre per ricercare il benessere.
Penso che al giorno d'oggi lo sappiano anche i muri: fare attività fisica fa bene alla salute. Migliora le difese immunitarie, abbassa i rischi di malattie cardiovascolari, aiuta a mantenere il peso forma, promuove uno stile di vita più sano.
Ma correre fa sempre bene?
Questa è una domanda che ci sentiamo porre spesso: perché corri? Non ti fa male fare tutta quella fatica? Non esageri? Perché corri se non sei un atleta, se non vinci?
Noi runner sappiamo bene quanto per noi la corsa sia salutare, per il corpo e per la mente. Ma siamo sicuri che più si corre e più si sta bene?
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