20, 30, 40, 50, 60 anni: cosa mangiare a ogni età

Ogni fase della vita ha le sue necessità alimentari. Ecco cosa mangiare dai 20 ai 60 anni (e oltre)

Una dieta buona per tutte le età? Non esiste. O meglio, se ogni stagione dell’anno ha i suoi cibi ideali, questo vale anche per quelle della vita. Nel senso che alcuni cambiamenti nell’alimentazione assumono particolare importanza col passare del tempo. Ecco una guida ragionata su cosa mangiare a ogni età.

COSA MANGIARE TRA I 20 E I 30 ANNI —

Sono gli anni in cui il metabolismo è ancora al suo apice, il che significa che il corpo brucia più calorie di quanto non farà più in là negli anni. È una buona notizia, ma è comunque saggio scegliere ora i nutrienti giusti per preparare il terreno alla salute per tutta la vita.

Continua qui